¿Qué es?… El Mindfulness es la focalización de la atención en el momento presente, es un método para conseguir la atención plena, centrándonos en lo que está sucediendo «aquí y ahora», aceptándolo sin más, sin intentar cambiar ni juzgar nada. Su significado es plena conciencia.

          Te ofrecemos este taller de 4 clases online para integrar esta herramienta en su día a día.

          Imparte la diplomada en el ‘Método Silva’, Marga Marimon ha sido alumna de Josep Mir Rocafort y de Joe Dispenza. Desde muy joven ha practicado la meditación trascendental (Maharishi Mahesh Yogi), la meditación vipassana (en la Casa del Tíbet de Barcelona) y la meditación zen. Marga ha aprendido la técnica de «visualización creativa» y la «meditación guiada», y ha practicado yoga, taichí y txikung.

DIAS: 6, 13, 20 y 27 de febrero y 6 de marzo.

HORA: de 18:30 a 19:15 horas.

¿CÓMO SEGUIRLO? Vía online a través de la plataforma ZOOM.