{"id":8683,"date":"2020-04-21T16:11:58","date_gmt":"2020-04-21T14:11:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lasoci.org\/actividades-sugeridas-durante-el-confinamiento\/"},"modified":"2020-10-07T16:27:38","modified_gmt":"2020-10-07T14:27:38","slug":"actividades-sugeridas-durante-el-confinamiento","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.lasoci.org\/es\/actividades-sugeridas-durante-el-confinamiento\/","title":{"rendered":"Actividades sugeridas durante el confinamiento"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><section class=\"l-section wpb_row us_custom_bea68cb0 height_medium\"><div class=\"l-section-h i-cf\"><div class=\"g-cols vc_row type_default valign_top\"><div class=\"vc_col-sm-12 wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"wpb_text_column\" ><div class=\"wpb_wrapper\"><p id=\"inici\" style=\"color: white;\">Inici<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column\" ><div class=\"wpb_wrapper\"><p>Durante el confinamiento, te enviamos actividades y recursos activos y abiertos de forma gratuita a la poblaci\u00f3n, con el fin de estar cerca de ti. Aqu\u00ed tienes la recopilaci\u00f3n de todos ellos, por si los quieres volver a consultar.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section><section class=\"l-section wpb_row us_custom_0d7890a5 height_medium\"><div class=\"l-section-h i-cf\"><div class=\"g-cols vc_row type_default valign_top\"><div class=\"vc_col-sm-1\/5 wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"w-iconbox iconpos_top style_circle color_light align_center no_text\"><a href=\"#salut\" class=\"w-iconbox-link\" aria-label=\"Salud y bienestar f\u00edsico\"><div class=\"w-iconbox-icon\" style=\"font-size:2rem;\"><i class=\"fas fa-heartbeat\"><\/i><\/div><\/a><div class=\"w-iconbox-meta\"><a href=\"#salut\" class=\"w-iconbox-link\" aria-label=\"Salud y bienestar f\u00edsico\"><h4 class=\"w-iconbox-title\">Salud y bienestar f\u00edsico<\/h4><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_col-sm-1\/5 wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"w-iconbox iconpos_top style_circle color_light align_center no_text\"><a href=\"#oci\" class=\"w-iconbox-link\" aria-label=\"Ocio\"><div class=\"w-iconbox-icon\" style=\"font-size:2rem;\"><i class=\"fas fa-futbol\"><\/i><\/div><\/a><div class=\"w-iconbox-meta\"><a href=\"#oci\" class=\"w-iconbox-link\" aria-label=\"Ocio\"><h4 class=\"w-iconbox-title\">Ocio<\/h4><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_col-sm-1\/5 wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"w-iconbox iconpos_top style_circle color_light align_center no_text\"><a href=\"#cultura\" class=\"w-iconbox-link\" aria-label=\"Cultura\"><div class=\"w-iconbox-icon\" style=\"font-size:2rem;\"><i class=\"fas fa-book\"><\/i><\/div><\/a><div class=\"w-iconbox-meta\"><a href=\"#cultura\" class=\"w-iconbox-link\" aria-label=\"Cultura\"><h4 class=\"w-iconbox-title\">Cultura<\/h4><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_col-sm-1\/5 wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"w-iconbox iconpos_top style_circle color_light align_center no_text\"><a href=\"#benestar\" class=\"w-iconbox-link\" aria-label=\"Bienestar emocional y autoconocimiento\"><div class=\"w-iconbox-icon\" style=\"font-size:2rem;\"><i class=\"fas fa-spa\"><\/i><\/div><\/a><div class=\"w-iconbox-meta\"><a href=\"#benestar\" class=\"w-iconbox-link\" aria-label=\"Bienestar emocional y autoconocimiento\"><h4 class=\"w-iconbox-title\">Bienestar emocional y autoconocimiento<\/h4><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_col-sm-1\/5 wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"w-iconbox iconpos_top style_circle color_light align_center no_text\"><a href=\"#familia\" class=\"w-iconbox-link\" aria-label=\"Familia\"><div class=\"w-iconbox-icon\"><i class=\"fas fa-users\"><\/i><\/div><\/a><div class=\"w-iconbox-meta\"><a href=\"#familia\" class=\"w-iconbox-link\" aria-label=\"Familia\"><h4 class=\"w-iconbox-title\">Familia<\/h4><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section><section class=\"l-section wpb_row height_medium\"><div class=\"l-section-h i-cf\"><div class=\"g-cols vc_row type_default valign_top\"><div class=\"vc_col-sm-12 wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"wpb_text_column\" ><div class=\"wpb_wrapper\"><h4 id=\"salut\">Salud y bienestar f\u00edsico<\/h4>\n<ul>\n<li><strong><a href=\"http:\/\/blog.totto.es\/10-deportes-para-practicar-al-aire-libre-en-la-ciudad\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Deporte por la ciudad<\/a><\/strong>: diez deportes que puedes practicar en la mayor\u00eda de las ciudades. Aprovechemos ahora que podemos.<\/li>\n<li><strong><a ref=\"magnificPopup\" href=\"https:\/\/admin.lasoci.org\/imatges\/mascarilla.jpeg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Normativa<\/a><\/strong>: a partir del lunes, el estado de alarma deja de estar activo. La pandemia est\u00e1 controlada pero no extinguida, as\u00ed que hay que seguir atentos a la evoluci\u00f3n y ser conscientes de las medidas de protecci\u00f3n.<\/li>\n<li><em><strong><a href=\"https:\/\/abcblogs.abc.es\/aula-nutricion\/nutricion\/el-menu-semanal-para-afrontar-la-desescalada.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Batch cooking<\/a><\/strong><\/em>: organicemos el men\u00fa semanal en pocas horas para tener tiempo de disfrutar la desescalada. Te proponemos un men\u00fa de <em>batch cooking<\/em> que te facilitar\u00e1 la planificaci\u00f3n.<\/li>\n<li><strong><a ref=\"magnificPopup\" href=\"https:\/\/admin.lasoci.org\/imatges\/calendario_alimentos.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Frutas y verduras de temporada<\/a><\/strong>: los alimentos de temporada dan un sabor y textura especial a nuestros platos. Y estos d\u00edas hemos podido recuperar esas sensaciones. Te proponemos un calendario de frutas y verduras de temporada para que no pierdas este h\u00e1bito tan saludable.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.fisioterapia-online.com\/articulos\/aprende-tres-sencillos-ejercicios-hipopresivos\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Gimnasia hipopresiva<\/a><\/strong>: tres sencillos pasos para mantener la estabilidad postural i quitar presi\u00f3n a la espalda.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/charhadas.com\/mujer\/deportes-para-la-nueva-normalidad-la-marcha-deportiva\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Deporte para la nueva normalidad<\/a><\/strong>: te presentamos la marcha deportiva, un deporte que se puede practicar en la ciudad, en un parque o en la monta\u00f1a y con tan s\u00f3lo ropa y calzado c\u00f3modos.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=ucx-uUTYGBw\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Masaje de extremidades superiores<\/a><\/strong>: un relajante masaje f\u00e1cil de hacer y con el que poder disfrutar.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=UflvD7iAXi8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Yoga facial<\/a><\/strong>: empezamos a salir y hay que cuidar el aspecto, por esto te presentamos una sesi\u00f3n de yoga facial que te ayudar\u00e1 a matizar la flacidez y las l\u00edneas de expresi\u00f3n.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/7CcdaqjY0hQ\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Entrevista con el Doctor Bonaventura Clotet<\/a><\/strong>: exclusivamente para la Soci, el Doctor Bonaventura Clotet, jefe de enfermedades infecciosas del Hospital Germans Trias i Pujol de Badalona y director del IrsiCaixa, nos explica su visi\u00f3n de la pandemia.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/OOkpt56HpLM\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Masaje en la zona baja del cuerpo<\/a><\/strong>: los pies y las piernas sufren en nuestra actividad diaria. Te proponemos un masaje capaz de relajarlos.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/playlist?list=PLooiXbdc9JSXdI0wOU_h5ZhaDQ3-NbwLM\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Vida saludable<\/a><\/strong>: v\u00eddeos de recetas saludables, f\u00e1ciles y econ\u00f3micas.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.oysho.com\/es\/oysho-sport\/train-with-us\/at-home-c1010367524.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Varias propuestas de entreno<\/a><\/strong>: una agenda semanal con varias propuestas para trabajar todo el cuerpo. As\u00ed como v\u00eddeos donde escoger la modalidad de entreno que m\u00e1s te guste.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=91MRJePJr4M\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Masajes<\/a><\/strong>: \u00bfSabes c\u00f3mo eliminar la tensi\u00f3n en la parte alta de la espalda? Te mostramos c\u00f3mo en este v\u00eddeo.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/admin.lasoci.org\/imatges\/CONSEJOS_PARA_REANUDAR_EL_EJERCICIO.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Retomar el ejercicio<\/a><\/strong>: te damos algunos consejos que te pueden ayudar a retomar el ejercicio sin lesionarte.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=7pyDbrixFvY\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Masajes<\/a><\/strong>: m\u00e1s masajes paso a paso. Esta semana, te mostramos un relajante masaje de espalda, perfecto para rebajar tensiones.<\/li>\n<li><strong>Gimnasia para adultos<\/strong>: Raquel Talavera, monitora de gimnasia, te ense\u00f1a peque\u00f1os ejercicios para <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=jSKYl_F507w\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">mayores<\/a>, perfectos para que los puedas realizar desde casa. Adem\u00e1s de contar con gimnasia para <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/ICTIVA\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">todos los perfiles<\/a>\u00a0y realidades: cardio, hipopresivos,\u00a0<em>core<\/em>, estiramientos\u2026<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=iblpzh6PzAs\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Masajes<\/a><\/strong>: te contamos c\u00f3mo poder hacer un masaje a otra persona paso a paso. Esta semana, contamos con un masaje digestivo perfecto para estos d\u00edas de poco movimiento.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=txq7pxFm84k\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Fitness en pareja<\/a><\/strong>: hacer ejercicio acompa\u00f1ado siempre es m\u00e1s divertido. Te invitamos a practicar deporte en pareja.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/tcrvs3ceeu8ts2d\/calendario-marzo.pdf.pdf.pdf?dl=0\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Calendario de movimiento<\/strong><\/a>: el deporte es b\u00e1sico para mantenir el cuerpo y la mente activos.<\/li>\n<li><strong>Entrenamiento intensivo<\/strong>: entrenamiento f\u00edsico que garantiza que, en solo 7 minutos diarios, se puede estar en forma. <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=se.perigee.android.seven&amp;hl=es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Seven (Android)<\/a> | <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/es\/app\/seven-7-minutos-de-ejercicio\/id650276551\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Seven (iOS)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/ljwtfywk2spw2g4\/ABDOMINALES%20SIN%20LEVANTAR.mp4?dl=0\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Abdominales sin levantarse de la silla<\/strong><\/a>: contin\u00faa trabajando tus abdominales, son importantes para mantener la postura.<\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/gymvirtual.com\/category\/videos-de-entrenamiento\/01-tiempo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Gym virtual<\/strong><\/a>: el gimnasio en casa a la hora que quieras. Fant\u00e1sticos tutoriales.<\/li>\n<li><a href=\"mailto:jsalinas@taranna.es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Chikung<\/strong><\/a>: los lunes y mi\u00e9rcoles a las 17.30 h, tienes una cita con Jaume Salinas, delegado de Txikung Barcelona, para practicar esta t\u00e9cnica oriental. Env\u00eda un correo a <a href=\"mailto:jsalinas@taranna.es\">jsalinas@taranna.es<\/a>, indicando nombre y apellidos y un n\u00famero de tel\u00e9fono con Whatsapp, para que te pueda dar acceso al encuentro telem\u00e1tico.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/admin.lasoci.org\/imatges\/Oca_confinamiento.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">La oca en movimiento<\/a><\/strong>: la oca de toda la vida, pero con movimiento. Una buena combinaci\u00f3n: jugar y hacer salud a la vez.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/clubsdir\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Clubs DiR<\/a><\/strong>: el equipo de entrenadores de Clubs DiR te ofrecen cada d\u00eda, a trav\u00e9s de redes sociales, sesiones de entrenamiento y ejercicios para hacer en casa.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/contraelcoronavirusajedrez.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Ajedrez<\/a><\/strong>: porque la actividad mental tambi\u00e9n es importante, en estos d\u00edas \u201ccaseros\u201d que nos esperan, esta web te ense\u00f1a a jugar al ajedrez.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/results?search_query=esperanzamonreal\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Pilates<\/a><\/strong>: Esperanza Montreal nos muestra entrenamientos para la mejora f\u00edsica. La metodolog\u00eda del Pilates te lo permite hacer sin dolor.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/playlist?list=PLm1I79pxPvpGIen7PJOvTlUFOI47Ui4S7\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Las mejores canciones para entrenar<\/a><\/strong>: una <em>playlist\u00a0<\/em>de canciones con ritmo, perfectas para activarte en tus sesiones de entrenamiento.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCKQgiVPqEPU0tImAjFG5lNA\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Yoga<\/a><\/strong>: \u00bfte has propuesto aprender yoga en casa? Aqu\u00ed tienes la lista de reproducci\u00f3n definitiva para principiantes.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/public.flourish.studio\/visualisation\/1772030\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">C\u00f3mo ponerse correctamente una mascarilla sanitaria<\/a><\/strong>: la OMS ha preparado un documento ilustrativo de los pasos a seguir para utilizar la mascarilla correctamente.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: right;\"><a href=\"#inici\"><strong>^<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"w-separator size_medium\"><\/div><div class=\"wpb_text_column\" ><div class=\"wpb_wrapper\"><h4 id=\"oci\">Ocio<\/h4>\n<ul>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.takeachef.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Chef en casa<\/a><\/strong>: tenemos ganas de compartir mesa con familiares y amigos. Hay muchas maneras, pero te proponemos una diferente: en tu casa, pero como si estuvieras en el restaurante.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.vanitatis.elconfidencial.com\/estilo\/ocio\/2019-12-10\/mercados-tradicionales-espana_1690270\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Compra en el mercado<\/a><\/strong>: te presentamos un listado de los mejores mercados del pa\u00eds donde poder comprar o tomar alguna cosa.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.vivirlosparques.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Visitar parques<\/a><\/strong>: la web \u00abVivir los parques\u00bb te ofrece la posibilidad de visitar de manera virtual la mayor\u00eda de los parques emblem\u00e1ticos de Espa\u00f1a.<\/li>\n<li><strong>Libros gratis<\/strong>: eBiblio, el servicio gratuito de pr\u00e9stamo de libros electr\u00f3nicos, audiolibros y publicaciones peri\u00f3dicas a trav\u00e9s de Internet, ofrecido a trav\u00e9s de las bibliotecas p\u00fablicas. <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=es.odilo.ebiblio&amp;hl=ca\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Android<\/a>\u00a0|\u00a0<a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/es\/app\/ebiblio\/id1028387742\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">IOS\u00a0<\/a><\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.parquenacionalsierraguadarrama.es\/es\/parque\/multimedia\/webcams\/204-webcam-buitre-negro\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama<\/a><\/strong>: \u00bfechas de menos la naturaleza? Una <em>webcam<\/em>\u00a0del Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama nos ofrece la posibilidad de observar el nido de un buitre negro.<\/li>\n<li><strong><a href=\"http:\/\/www.viajesvirtuales.es\/explore.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Viajes virtuales<\/a><\/strong>: todav\u00eda nos queda un tiempo para poder realizarlos, pero podemos disfrutar de ellos virtualmente e ir abriendo boca para cuando podamos salir con seguridad.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/stories\/highlights\/18046978513225212\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Aprende a realizar una kokedama<\/a><\/strong>: una planta cultivada sobre una bola de musgo y sustrato, es decir, sin maceta.<\/li>\n<li><strong><a href=\"http:\/\/photocall.tv\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Televisiones del mundo<\/a><\/strong>: consulta la mayor\u00eda de canales internacionales, auton\u00f3micos y locales.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/artsandculture.google.com\/color?col=GREEN\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Galer\u00eda de color<\/a><\/strong>: escoge un color y descubre una selecci\u00f3n de pinturas con ese tono. Disfruta\u2026<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCqvitLp1vxIcb5QrcUgEA7w\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Visita virtual al jard\u00edn de tulipanes m\u00e1s grande del mundo<\/a><\/strong>: disfruta de este maravilloso jard\u00edn de tulipanes de Holanda, cuna de esta preciosa flor. En Keukenhof, podr\u00e1s ver m\u00e1s de 800 variedades diferentes.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/results?search_query=visitas+virtuales+patios+cordoba+360\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Visita 360\u00ba a los patios de C\u00f3rdoba<\/a><\/strong>: la fiesta de los \u00abPatios de C\u00f3rdoba\u00bb abre sus puertas al mundo de forma virtual. Disfruta viendo los patios en 360 grados a trav\u00e9s de la pantalla.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=bDMEUxsMaH0\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Jabones naturales en casa<\/strong><\/a>: crea tu jab\u00f3n y disfruta del placer de cuidarte con algo natural y realizado por ti.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/admin.lasoci.org\/imatges\/Cocina_con_estrella_Michelin.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Cocina con estrellas Michelin<\/a><\/strong>: te presentamos una selecci\u00f3n de chefs con estrellas Michelin que nos ense\u00f1an a cocinar.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/playlist\/6BFpVs16WwQVaJd7u5FoTZ?si=UMVC6z57T06PsgxVlMIcTw\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">M\u00fasica<\/a><\/strong>: recopilatorio de los mejores artistas que han participado en el #YoMeQuedoEnCasaFestival.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.rtve.es\/television\/20200506\/peliculas-cine-gratis-online-para-pasar-cuarentena-streamming\/2010016.shtml\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">El mejor cine espa\u00f1ol<\/a><\/strong>: TVE nos deleita con una selecci\u00f3n de grandes pel\u00edculas espa\u00f1olas. \u00bfTe apetece ver \u201cCampeones\u201d o \u201cAnacleto, agente secreto\u201d?<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/sudoku.com.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Sudoku<\/a><\/strong>: una propuesta de entrenamiento intelectual, para que la mente se siga ejercitando. Sudokus on-line para mayores y peque\u00f1os.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCV6HJBZD_hZcIX9JVJ3dCXQ\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Safari<\/a><\/strong>: podr\u00e1s \u201csubir\u201d a la parte trasera de un todoterreno y seguir en primera fila un safari. Tres horas en varios safaris por Sud\u00e1frica en el interior o en los l\u00edmites del parque Kruger, al nordeste del pa\u00eds, una de las mayores reservas de fauna salvaje del continente.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/keepreadingencasa.planetadelibros.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Libros<\/a><\/strong>: descarga gratuita de los t\u00edtulos m\u00e1s emblem\u00e1ticos del Grupo Planeta: Carlos Ruiz Zaf\u00f3n, Blue Jeans&#8230;<\/li>\n<li><strong><a href=\"http:\/\/teatroteca.teatro.es\/opac\/#indice\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Teatro<\/a><\/strong>: Teatroteca te ofrece todas las obras teatrales representadas en el Estado en un mismo cat\u00e1logo: La Cubana, Palabras encadenadas, Criaturas\u2026<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/almascupcakes.es\/almasacademy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Cocina<\/a><\/strong>: Alma\u2019s Academy ofrece estos d\u00edas sus cursos abiertos, para que puedas disfrutar haciendo cupcakes.<\/li>\n<li><strong><\/strong>: Xisco Barcel\u00f3, delegado de Jocs de Taula Mallorca, te propone jugar con los asociados y asociadas. \u00a1Env\u00edale un whatsapp y a jugar! (652865457)<\/li>\n<li><strong><\/strong>: todos los documentales de Killian en abierto.<\/li>\n<li>: accede el pr\u00f3ximo mi\u00e9rcoles a las 12 h, el jueves a las 19 h o el viernes a las 16 h. Podemos jugar mayores y peque\u00f1os con los de casa y con los que est\u00e1n en otro lugar, todos a una. \u00bfQui\u00e9n acertar\u00e1 m\u00e1s preguntas? \u00bfQui\u00e9n ser\u00e1 el campe\u00f3n?<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/coneixelriu.museudelter.cat\/es\/aves.php\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Conoce las aves del r\u00edo<\/a><\/strong>: escucha su canto sin salir de casa. Toca sobre la especie que m\u00e1s te guste y disfruta de su canto.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/kahoot.it\/challenge\/e6e03457-fd13-4077-a1a1-576fd588fddb_1585911885577\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Juguemos todos juntos<\/a><\/strong>: esta semana, una nueva sesi\u00f3n del juego para jugar todos juntos, estemos o no en la misma casa. Juntos, m\u00e1s y mejor. Accede el pr\u00f3ximo mi\u00e9rcoles a las 12 h, el jueves a las 19 h o el viernes a las 16 h.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.motogp.com\/es\/noticias\/2020\/03\/13\/gratis-las-10-mejores-carreras-de-la-historia-de-motogp\/328170\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Moto GP<\/a>: <\/strong>puedes ver las 10 mejores carreras de la historia: Rossi contra Stoner, M\u00e1rquez, Lorenzo, Iannone y Rossi en Phillip Island; el Doohan-Crivill\u00e9 en Jerez\u2026<\/li>\n<li><strong><\/strong>: cocina el plato que m\u00e1s te guste y comp\u00e1rtelo con todos los asociados y asociadas. Cuelga tu receta en el enlace que hemos creado para eollo. Cocinar es una demostraci\u00f3n de afecto y, compartirlo, m\u00e1s todav\u00eda; hagamos un gran libro de recetas.<\/li>\n<li><strong>Juguemos todos juntos<\/strong>: el gran concurso contin\u00faa. Seguimos jugando: Juntos, m\u00e1s y mejor. Accede cada d\u00eda a las 12 h y a las 17 h: <a href=\"https:\/\/kahoot.it\/challenge\/e6e03457-fd13-4077-a1a1-576fd588fddb_1586347734335\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Adivina la ciudad<\/a>. Accede cada d\u00eda a las 10 h y a las 15 h: <a href=\"https:\/\/kahoot.it\/challenge\/e6e03457-fd13-4077-a1a1-576fd588fddb_1586347862125\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Emoji<\/a><\/li>\n<li><strong><a href=\"http:\/\/radio.garden\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Radio<\/a><\/strong>: escucha las emisoras de todo el mundo. Busca cualquier ciudad del mundo y disfruta de sus emisoras.<\/li>\n<li><strong>Juguemos todos juntos<\/strong>: el gran concurso contin\u00faa. Seguimos jugando: Juntos, m\u00e1s y mejor. Accede cada d\u00eda a las 13 y a las 17 h: <a href=\"https:\/\/kahoot.it\/challenge\/e6e03457-fd13-4077-a1a1-576fd588fddb_1586860767159\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Capitales de Europa<\/a> (en ingl\u00e9s). Accede cada d\u00eda a las 10 y a las 15 h: <a href=\"https:\/\/kahoot.it\/challenge\/e6e03457-fd13-4077-a1a1-576fd588fddb_1586860697591\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Te quiero en diferentes idiomas<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: right;\"><a href=\"#inici\"><strong>^<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"w-separator size_medium\"><\/div><div class=\"wpb_text_column\" ><div class=\"wpb_wrapper\"><h4 id=\"cultura\">Cultura<\/h4>\n<ul>\n<li><strong>Apertura de museos<\/strong>: con el fin del estado de alarma, la mayor\u00eda de los museos abren sus puertas. El aforo estar\u00e1 controlado y las normas de seguridad reguladas, es por ello que te recomendamos consultar la normativa del museo antes de la visita.<\/li>\n<li><strong>Planes para tus visitas culturales<\/strong>: planifica qu\u00e9 hacer en cada uno de los destinos que quieres visitar. En esta app encontrar\u00e1s una estupenda red de m\u00e1s de 3.500 actividades en 270 destinos, actividades deportivas, de aventura, culturales, gastron\u00f3micas, etc. <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.civitatis.civitatis&amp;hl=es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Android<\/a>\u00a0|\u00a0<a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/civitatis\/id1209079115\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">IOS<\/a><\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/vimeo.com\/channels\/doreencasa\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Filmoteca Espa\u00f1ola<\/a><\/strong>: Dor\u00e9 en casa: a trav\u00e9s de su cuenta de Vimeo, Filmoteca Espa\u00f1ola ofrece una pel\u00edcula accesible a los espectadores durante tres d\u00edas, hasta que se programa el siguiente t\u00edtulo.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCaXRF-ajGQBSf_cXkV1ykEA\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Teatro de la Zarzuela<\/a><\/strong>: estos d\u00edas, el gran teatro da acceso a grabaciones de algunas de las obras representadas.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/christojeanneclaude.net\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Christo\u00a0Vladimirov Javacheff<\/a><\/strong>: el fallecimiento de Christo (Bulgaria, 1935) esta semana, se merece una visita a su p\u00e1gina web donde encontraremos la mayor\u00eda de sus proyectos.<\/li>\n<li><strong>Daily Art<\/strong>: una app que cada d\u00eda te muestra una obra de arte acompa\u00f1ada de una explicaci\u00f3n de la misma. <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/es\/app\/dailyart\/id547982045\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">IOS<\/a>\u00a0|\u00a0<a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.moiseum.dailyart2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Android<\/a><\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.metopera.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u00d3pera Metropolitana de Nueva York<\/a><\/strong>: ofrece <em>streams<\/em>\u00a0gratis. Cada noche a las 19.30 h mostrar\u00e1n una \u00f3pera nueva, y estar\u00e1 disponible durante 20 horas.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.louvre.fr\/en\/visites-en-ligne\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Museo del Louvre<\/a><\/strong>: visita el fant\u00e1stico museo parisino de manera virtual.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.tokyvideo.com\/es\/serie\/los-mejores-conciertos-de-la-historia\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Los mejores conciertos de la historia<\/a><\/strong>: disfruta de la recopilaci\u00f3n de los conciertos que marcaron un antes y un despu\u00e9s en la industria del espect\u00e1culo.<\/li>\n<li><strong><\/strong>: algunos miembros de la Teatral de Barcelona siguen enviando v\u00eddeos divertidos. Cons\u00faltalos y an\u00edmate a enviar los tuyos:\u00a0<em>challenges<\/em>, actividades en familia, deporte, actuaciones; todo es v\u00e1lido. Puedes enviarlos a\u00a0<a title=\"omunicacio@lasoci.org\" href=\"mailto:omunicacio@lasoci.org\">comunicacio@lasoci.org<\/a>.<\/li>\n<li><strong>La Mona Lisa<\/strong>: sum\u00e9rgete en un v\u00eddeo de 360 grados o utiliza un visor de cart\u00f3n para descubrir los \u00faltimos hallazgos de la investigaci\u00f3n realizada sobre las obras, el proceso creativo y las t\u00e9cnicas de pintura de Leonardo. <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.emissive.monalisa&amp;hl=en_US\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Android<\/a>|\u00a0<a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/la-joconde-en-vr\/id1496592766\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">IOS<\/a><\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/user\/museothyssenmad\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">M\u00fasica del Museo Thyssen-Bornemisza<\/a><\/strong>: una selecci\u00f3n de la mejor m\u00fasica de las exposiciones realizadas en el museo. Una lista que te traslada a la \u00e9poca y entorno que escojas.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.planetaimpro.com\/calendario\/impro-show-home-edition\/2020-05-01\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Improvisaci\u00f3n teatral<\/a><\/strong>: Planeta Impro te ofrece espect\u00e1culos de improvisaci\u00f3n para que mantengas el humor por todo lo alto. Y puedes ayudarles por el m\u00e9todo de taquilla inversa: no es obligatorio y t\u00fa mismo decides cu\u00e1nto quieres pagar.<\/li>\n<li><strong>Obras de arte<\/strong>: desc\u00e1rgate la app y disfruta cada d\u00eda de una obra de arte acompa\u00f1ada de una explicaci\u00f3n de la misma (en ingl\u00e9s). <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.moiseum.dailyart2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Android<\/a>\u00a0|\u00a0<a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/dailyart\/id547982045\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">IOS<\/a><\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/compras.abonoteatro.com\/yomequedoencasa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Teatro en casa<\/a><\/strong>: selecci\u00f3n de grandes obras de teatro en abierto, para que las puedas disfrutar cuando quieras desde el sof\u00e1 de tu casa.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/streetartcities.com\/map\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Murales callejeros<\/a><\/strong>: la comunidad de Street Art Cities te permite descubrir todos los murales en todo el mundo. Descubre el arte mural en tus ciudades preferidas.<\/li>\n<li><strong><\/strong>: vamos recibiendo v\u00eddeos de actividades que hacen otros asociados y asociadas estos d\u00edas de confinamiento: <em>challenges<\/em>, actividades en familia, deporte, actuaciones&#8230; Si quieres que colguemos un v\u00eddeo tuyo, env\u00edalo\u00a0a\u00a0<a title=\"comunicacio@lasoci.org\" href=\"mailto:comunicacio@lasoci.org\">comunicacio@lasoci.org<\/a>.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.staatsoperlive.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u00d3pera de Viena<\/a><\/strong>: la \u00d3pera de Viena te ofrece acceso gratuito a todos los eventos en vivo, as\u00ed como a algunas obras de su videoteca.<\/li>\n<li><strong>Autores asociados y asociadas: <\/strong>en la Soci, tenemos la suerte de tener fant\u00e1sticos autores, te presentamos algunos de ellos.<br \/>\n&#8211;\u00a0<strong>S\u00edlvia Jov\u00e9s<\/strong>:\u00a0<a href=\"https:\/\/admin.lasoci.org\/imatges\/SILVIA_JOVES.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u00abLos tres reinos m\u00e1gicos\u00bb<\/a><br \/>\n&#8211; <strong>Dol\u00e7a L\u00f3pez<\/strong>:\u00a0<a href=\"https:\/\/admin.lasoci.org\/imatges\/Dola_Lopez_Jaen.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u00abY el futuro pas\u00f3\u00bb<\/a><br \/>\n&#8211; <strong>Jos\u00e9 Luis Mu\u00f1oz<\/strong>:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=XBXMn9LZmsU\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u00abEl bosque sin l\u00edmites\u00bb<\/a>\u00a0|\u00a0<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=RQkm3lh8CH4\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u00abEl viaje infinito\u00bb<\/a>\u00a0|\u00a0<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=jV-gderopfE\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u00abLa manzana helada\u00bb<\/a><br \/>\n&#8211; <strong>Jaume Salinas<\/strong>:\u00a0<a href=\"https:\/\/admin.lasoci.org\/imatges\/JAUME_SALINAS_ES.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u00abSe\u00f1ales\u00bb y otros<\/a><br \/>\n&#8211; <strong>Juan S\u00e1nchez<\/strong>:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=vR4Kd5_X_zA\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u00abSi oyeras cantar a la alondra\u00bb<\/a><br \/>\n&#8211; <strong>M. \u00c0ngels Sell\u00e9s<\/strong>:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=3RLGZvIh8cQ\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u00abDe Chamart\u00edn a Collbat\u00f3\u00bb<\/a><br \/>\nSi t\u00fa tambi\u00e9n has publicado alg\u00fan libro, por favor, env\u00edanos un correo a <a title=\"comunicacio@lasoci.org\" href=\"mailto:comunicacio@lasoci.org\">comunicacio@lasoci.org<\/a>, para que podamos publicarlo en pr\u00f3ximas comunicaciones.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/cuarentenafest.tumblr.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Festival de m\u00fasica<\/a><\/strong>: Cuarentena Fest: festival de m\u00fasica en <em>streaming<\/em> en tiempos dif\u00edciles. Conciertos de grandes artistas desde su casa.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/guernica.museoreinasofia.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Museo Reina Sof\u00eda<\/a><\/strong>: Descubre im\u00e1genes imperceptibles al ojo desnudo, de la obra maestra de Picasso: \u201cEl Guernica\u201d.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/static.museothyssen.org\/microsites\/vv_permanente\/index.htm?startscene=0&amp;startactions=lookat(153,-22,70,0,0);\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Museo Thyssen<\/strong><\/a>: \u00bfpor qu\u00e9 no aprovechar estos d\u00edas para ver las salas del museo de manera relajada y c\u00f3moda? Este enlace te ofrece un tour virtual por el museo Thyssen.<\/li>\n<li><strong><\/strong>: una herramienta para acercarte a los secretos del Museo ThyssenBornemisza y descubrir sus magn\u00edficas obras maestras en superalta resoluci\u00f3n, como nunca se hab\u00edan visto hasta ahora.<\/li>\n<li><strong><\/strong>: un tour por el Taj Mahal, ver las pir\u00e1mides de Egipto\u2026 m\u00faltiples actividades culturales en un mismo espacio.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/bit.ly\/3dvkrzT\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Festival de m\u00fasica<\/a><\/strong>: \u201cYo me quedo en casa Festival\u201d: vive la mejor m\u00fasica desde el perfil de Instagram de tus artistas favoritos.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.metopera.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u00d2pera Metropolitana de Nova York<\/a><\/strong>:<em> streams <\/em>gratis cada noche a las 19.30 h, una \u00f3pera nueva, y estar\u00e1 disponible durante 20 horas.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/playlist?list=PLNq2eaZvd5PsY9bF9QTeJ30IRscWVT_4c\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">100 pel\u00b7l\u00edcules en castell\u00e0<\/a><\/strong>: recopilatorio de 100 pel\u00edculas gratuitas para que puedas disfrutar del sof\u00e1.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.ted.com\/about\/programs-initiatives\/ted-en-espanol\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Confer\u00e8ncies\u00a0TED<\/a><\/strong>: conferencias breves, con una duraci\u00f3n de 18 minutos. Personas de todas las disciplinas y culturas, que creen en el poder de las ideas para cambiar actitudes, vidas y, en definitiva, el mundo.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/bit.ly\/39NB8Dr\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Nos quedamos en casa &#8211; entretenimiento<\/a><\/strong>: descubre qu\u00e9 hacen otros asociados y asociadas estos d\u00edas de confinamiento: <em>challenges<\/em>, actividades en familia, actuaciones&#8230; Consulta el canal de Youtube de la Soci para ver sus actuaciones. Si quieres que colguemos un v\u00eddeo tuyo, env\u00edalo a\u00a0<a href=\"mailto:comunicacio@lasoci.org\">comunicacio@lasoci.org<\/a>.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/sagradafamilia.org\/visita-virtual\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Visita la Sagrada Familia<\/a><\/strong>: visita el\u00a0Templo Expiatorio de la Sagrada Familia de manera virtual. Una bas\u00edlica cat\u00f3lica de Barcelona, dise\u00f1ada por el arquitecto Antoni Gaud\u00ed.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC88f_UnT-MBt05eDFnsInQQ\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Bailes de sal\u00f3n<\/a><\/strong>: Montse Bou, miembro de Balls de Sal\u00f3 Barcelona, te propone practicar bailes en l\u00ednea con ella. En su canal de Youtube encontrar\u00e1s diversos v\u00eddeos para practicar. Adem\u00e1s, de vez en cuando, hace clases en directo. Si te quieres apuntar, puedes unirte<br \/>\na <a href=\"https:\/\/chat.whatsapp.com\/L3Pdbr3EnCu9VKofPGNX3p\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">este chat<\/a> y ella te har\u00e1 saber los horarios.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/unravel.vangogh.com\/en\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Descubre Van Gogh<\/a><\/strong>: \u00abTocar\u00bb e interactuar con las obras m\u00e1s conocidas del pintor holand\u00e9s. Descubre una nueva manera de ver a Van Gogh y date cuenta de detalles que no hab\u00edas visto antes.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: right;\"><a href=\"#inici\"><strong>^<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"w-separator size_medium\"><\/div><div class=\"wpb_text_column\" ><div class=\"wpb_wrapper\"><h4 id=\"benestar\">Bienestar emocional y autoconocimiento<\/h4>\n<ul>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.unamamanovata.com\/2016\/06\/21\/crafts-de-verano\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Manualidades para el verano<\/a><\/strong>: las vacaciones de verano ya han empezado. Te mostramos algunas actividades con las que poder disfrutar.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/saposyprincesas.elmundo.es\/ocio-en-casa\/juegos-para-ninos\/5-juegos-con-agua-para-refrescarse-este-verano\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Juegos de agua<\/a><\/strong>: entramos en la nueva normalidad y llegan las vacaciones, es el momento de empezar a pensar en jugar con agua. Te proponemos diferentes actividades.<\/li>\n<li><strong><a href=\"http:\/\/www.lasoci.org\/es\/programa-de-apoyo-psicologico\">Programa de apoyo psicol\u00f3gico<\/a><\/strong>: hemos creado un servicio de apoyo psicol\u00f3gico para ayudar a afrontar esta situaci\u00f3n. Cada semana vamos a\u00f1adiendo v\u00eddeos de apoyo al confinamiento, estamos seguros que te pueden ayudar mucho.<\/li>\n<li><strong><a href=\"http:\/\/www.lasoci.org\/es\/programa-de-apoyo-psicologico\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Servicio de atenci\u00f3n psicol\u00f3gica telef\u00f3nica<\/a><\/strong>: si est\u00e1s pasando un mal momento y necesitas compartir tu soledad, angustia, miedo o dolor, la Soci te facilita un servicio de orientaci\u00f3n psicol\u00f3gica an\u00f3nimo y gratuito: llama tantas veces como necesites al 919992459.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/arte-fluir-cultivando-jardin\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Fluir cultivando<\/a><\/strong>: dejemos atr\u00e1s el estado de angustia y procuremos que todo fluya. Cultivar plantas, nos puede ayudar a conseguirlo.<\/li>\n<li><strong>M\u00fasica para ayudar<\/strong>: la m\u00fasica alegra el alma y son muchos los artistas que han compuesto canciones para apoyar la investigaci\u00f3n del COVID-19. Te presentamos tres de las m\u00e1s escuchadas.<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=x9xJEG4loKA&amp;feature=youtu.be\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">No estar\u00e1s s\u00f3lo<\/a>: una canci\u00f3n a capella del grupo B vocal.<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=jqwiVLWOF8o&amp;feature=youtu.be\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Sanadoras voluntades<\/a>: Macaco, especialmente para el COVID-19.<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=GqOvxbFLwjY&amp;feature=youtu.be\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Color esperanza<\/a>: una versi\u00f3n del famoso tema de Coti.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.hola.com\/estar-bien\/20200506167302\/miedo-salir-de-casa-cuarentena-coronavirus\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Superar el s\u00edndrome de la caba\u00f1a<\/a><\/strong>: entiende el miedo a salir de casa y marca las pautas para afrontarlo.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.lasoci.org\/es\/programa-de-apoyo-psicologico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Acompa\u00f1amiento psicol\u00f3gico<\/a><\/strong>: recuerda que tienes los v\u00eddeos de acompa\u00f1amiento psicol\u00f3gico disponibles en la web por si necesitas consultarlos. Nos han acompa\u00f1ado durante estos d\u00edas y nos han servido para prepararnos para esta nueva etapa que se nos presenta.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.elmueble.com\/orden-limpieza-ahorro\/soluciones-caseras-faciles-para-desinfectar-tu-casa_45052\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Prepararnos para las visitas<\/a><\/strong>: en algunas zonas ya podemos recibir visitas en casa y en otras, podremos en breve. Por ello, te presentamos soluciones caseras para desinfectar tu casa.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.hola.com\/estar-bien\/20200506167302\/miedo-salir-de-casa-cuarentena-coronavirus\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Afrontar posibles miedos a la salida<\/a><\/strong>: ante la posibilidad de volver a salir, puedes tener cierto temor. Saber identificar estos miedos, te puede ayudar a superarlos de manera satisfactoria.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/admin.lasoci.org\/imatges\/Desescalada.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Fases de la desescalada<\/a><\/strong>: es importante saber, en todo momento, en qu\u00e9 fase estamos y qu\u00e9 pasos hay que seguir para llegar a la siguiente. Adjuntamos un gr\u00e1fico explicativo de dichas fases, pero recuerda que estamos en la Fase 0.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.lasoci.org\/es\/actividades-sugeridas-durante-el-confinamiento\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Resumen de actividades<\/a><\/strong>: las actividades propuestas durante estas semanas, nos ayudan a pasar mejor esta situaci\u00f3n. Como ya hay muchas propuestas, las hemos recopilado todas en la web, as\u00ed ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil encontrarlas.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=pF5DVnPQ_yg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Meditaci\u00f3n<\/a><\/strong>: perm\u00edtete un tiempo de calma para ti, medita y reconecta contigo mismo.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.downdogapp.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Yoga<\/a><\/strong>: Down Dog, una de las apps m\u00e1s famosas de yoga, totalmente<br \/>\npersonalizable seg\u00fan el nivel, tiempo, tipo de yoga, etc. En estos<br \/>\nmomentos, el bienestar emocional es imprescindible.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/signuptoday.hootsuite.com\/pro-esp-spanish-br-pplans\/?utm_source=google&amp;utm_medium=cpc&amp;utm_campaign=selfserve-bau-emea-es-ser-es-pua-search-branded-exact&amp;utm_term=hootsuite&amp;gclid=Cj0KCQjwjcfzBRCHARIsAO-1_Oo3Qu3JaG08lGMrh21mmLDLbTJvWaOzf7pIUBdIODBu_2RBl2HywqAaAp81EALw_wcB\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Redes sociales<\/a><\/strong>: Hootsuite: para los que no pueden vivir sin estar al d\u00eda en todas las redes sociales. Publica y programa publicaciones en tus cuentas de Facebook, Twitter, Instagram\u2026 desde una sola aplicaci\u00f3n. Optimiza tu tiempo y aprovecha para disfrutar.<\/li>\n<li><strong><\/strong>: consejos de salud para superar el confinamiento.<\/li>\n<li><strong><\/strong>: Coordinaci\u00f3n, Comunicaci\u00f3n, Confianza, Colaboraci\u00f3n y Compromiso.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/bit.ly\/33KHAK2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Mindfulness<\/a><\/strong>: centra tu atenci\u00f3n en un pensamiento o sentimiento: felicidad, tranquilidad, armon\u00eda\u2026<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.justcolor.net\/es\/relajacion\/mandalas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Mandalas<\/a><\/strong>: colorear es una forma de expresarte, es divertido y logra calmar la mente&#8230;<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.rtve.es\/radio\/20200326\/coronavirus-10-canciones-mejor-confinamiento-cuarentena\/2010654.shtml\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">M\u00fasica para alegrar el d\u00eda<\/a><\/strong>: una lista especial para hacer llegar la alegr\u00eda a tu casa.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: right;\"><a href=\"#inici\"><strong>^<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"w-separator size_medium\"><\/div><div class=\"wpb_text_column\" ><div class=\"wpb_wrapper\"><h4 id=\"familia\">Familia<\/h4>\n<ul>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.hogardiez.com.es\/2016\/08\/10-ideas-diy-para-estampar-tejidos.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Estampar tela<\/a><\/strong>: \u00bfUn bolso? \u00bfUn mantel? \u00bfSon limones? \u00bfCon papel de burbujas? Te presentamos diferentes materiales para tus creaciones.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=p42evoXk_a0&amp;feature=youtu.be\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Aviones con pinzas<\/a><\/strong>: recicla pinzas de la ropa y disfruta haciendo aviones.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/tierradelmisterio.com\/escaperoomdigitalgratuito\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong><em>Escape room<\/em><\/strong><\/a>: la empresa de tecnolog\u00eda IRIS SYSTEM INC est\u00e1 desarrollando un <em>software<\/em>\u00a0para m\u00f3viles que va a revolucionar el mercado, \u00bftienes tu curr\u00edculum listo, tu mejor ropa (qu\u00edtate el pijama) y tu mejor sonrisa?<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Ula9AYo1JTA&amp;feature=youtu.be\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Cuelga plantas<\/a><\/strong>: se acerca el verano y es momento de que entre en casa. Sigue este fant\u00e1stico tutorial para realizar un colgador de plantas con materiales reciclados.<\/li>\n<li><strong><a href=\"http:\/\/diy.2ndfunniestthing.com\/2018\/03\/formas-originales-de-colgar-tus-fotos.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Maneras de colgar fotos<\/a><\/strong>: empezamos a salir, se acerca el verano, las reuniones familiares, y esto conlleva que tendremos m\u00e1s fotos. Te presentamos algunas maneras divertidas y f\u00e1ciles para que las puedas exponer.<\/li>\n<li><strong><a href=\"http:\/\/creciendofelicescampanar.blogspot.com\/2019\/01\/mesas-sensoriales.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Mesas sensoriales<\/a><\/strong>: manipular, tocar, jugar\u2026 no hay mejor manera para que los m\u00e1s peque\u00f1os puedan experimentar y aprender. Te proponemos diferentes ideas de mesas sensoriales y los materiales utilizados.<\/li>\n<li><strong><a href=\"http:\/\/diy.2ndfunniestthing.com\/2019\/05\/paneras-reutilizando-tetrabricks.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Recicla tus tetrabricks<\/a><\/strong>: crea paneras, cajitas, collares\u2026 con tus tetrabricks; seguro que tienes en casa.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=i-t03-Vp93g&amp;feature=youtu.be\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Maneras de jugar con tus hijos e hijas<\/a><\/strong>: algunas propuestas que te permitir\u00e1n jugar con tus hijos e hijas m\u00e1s peque\u00f1os.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.museodelprado.es\/recurso\/plano-para-familias-del-museo-del-prado\/1f46b69b-b8f1-5611-e6d4-acf52dca5a33\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Museo del Prado en familia<\/a><\/strong>: visita las salas del museo y encuentra los personajes escondidos.<\/li>\n<li><strong><a href=\"http:\/\/www.aubreyandme.com\/2018\/04\/9-macetas-diy-para-llevar-la-primavera.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Flores en casa<\/a><\/strong>: nueve propuestas para realizar tus propias macetas.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/familiados.com\/blog\/peliculas-para-trabajar-las-emociones-con-ninos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Gesti\u00f3n de las emociones con pel\u00edculas<\/a><\/strong>: listado de pel\u00edculas que te ayudar\u00e1n a poder hablar y gestionar las emociones con tus hijos e hijas.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.estoreta.com\/2019\/03\/20\/diy-arcoiris-de-macrame\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Todo va a salir bien<\/a><\/strong>: el movimiento #TodoVaaSalirBien tiene como imagen el arco\u00edris. Te presentamos una preciosa opci\u00f3n para decorar tu casa.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/admin.lasoci.org\/imatges\/Manualidades_dia_de_la_madre.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">D\u00eda de la Madre<\/a><\/strong>: te proponemos varias ideas para preparar una sorpresa a tu madre.<\/li>\n<li><em><strong><a href=\"https:\/\/www.cazadoresdeescapes.es\/lacuradelvirus\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Escape room<\/a><\/strong><\/em>: m\u00e1s propuestas de <em>escape room<\/em>. Est\u00e1 vez, se trata de encontrar la vacuna a la pandemia. \u00a1Lo conseguir\u00e1s!<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/playlist?list=PLnmlahqxxEQzGYjOVE3bZ2UjMX2w3jjX_\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Cocinar en familia<\/a><\/strong>: \u00bfSabes preparar un bizcocho en una taza? \u00bfQuieres hacer <em>cupcakes<\/em>? \u00bfQuiz\u00e1s hacer pulpos con una salchicha? Aprende c\u00f3mo aqu\u00ed.<\/li>\n<li><strong>Helados de papel<\/strong>: prepara la llegada del buen tiempo con estos helados que no se deshacen. Crea polos y helados de cucurucho de papel para decorar la casa y prepararla para el verano. <a href=\"https:\/\/admin.lasoci.org\/imatges\/mrprintables_ice_cream_lollies.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Polos\u00a0<\/a>|\u00a0<a href=\"https:\/\/admin.lasoci.org\/imatges\/mrprintables_paper_ice_cream_cones.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Cucuruchos<\/a><\/li>\n<li><strong>La escuela en casa<\/strong>: esta semana nos centramos en los m\u00e1s peque\u00f1os.<br \/>\n\u2022 Todas las asignaturas de primaria, en una sola app. <a href=\"http:\/\/www.academons.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Academons<\/a><br \/>\n\u2022 TVE lanza una herramienta educativa para las familias durante el cierre preventivo de los centros. <a href=\"https:\/\/www.rtve.es\/educlan\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Educlan<\/a><\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/charhadas.com\/manualidades-portada\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Manualidades<\/a><\/strong>: de la mano de Charhadas, manualidades para hacer en familia con materiales que tenemos por casa.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.lavanguardia.com\/comer\/recetas\/20200318\/474229028930\/pollo-limon-chalotas-recetas-confinamiento-iolanda-bustos.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Recetas para el confinamiento<\/a><\/strong>: drandes chefs nos comparten sus recetas estos d\u00edas.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/bit.ly\/33SKvR1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><em>Escape room<\/em><\/a><\/strong>: en busca el Dr. Brown, un <em>escape room<\/em> para hacer en casa.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/bit.ly\/3doxUt8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Manualidades<\/a><\/strong>: m\u00e1s manualidades para los peques de casa.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/bit.ly\/2UBvkYi\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Rob\u00f3tica<\/a><\/strong>: sesiones en directo en el portal ValPat con v\u00eddeos de programaci\u00f3n y rob\u00f3tica.<\/li>\n<li><strong>Pascua<\/strong>: para que no perdamos la tradici\u00f3n, adjuntamos tres tutoriales para hacer una palma casera, y seguir celebrando. <strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=tnsp2RRT1xQ\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Palma 1<\/a> |\u00a0<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=WsUKk9MzGAE\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Palma 2<\/a> |\u00a0<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=gpCZGEsSER4\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Palma 3<\/a><\/strong><\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=7eqBAVSRutM\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Animales en tu pasillo<\/a><\/strong>: \u00bfquieres tener un tigre en tu pasillo? Aprende c\u00f3mo en este v\u00eddeo.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/intef.es\/recursos-educativos\/recursos-para-el-aprendizaje-en-linea\/recursos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Recursos digitales para estudiantes<\/strong><\/a>: desde el Ministerio de Educaci\u00f3n, se ha hecho una selecci\u00f3n de recursos digitales,\u00a0 organizados por etapas. Todos los niveles: primaria, secundaria, bachillerato y formaci\u00f3n profesional.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/hellocreatividad.com\/cursos-online\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u00bfC\u00f3mo desarrollar la creatividad de los ni\u00f1os?<\/a><\/strong>: \u00bfde qu\u00e9 trabajar\u00e1 tu hijo? Probablemente de algo que ni siquiera hoy existe. Por eso, una de las habilidades m\u00e1s importantes que debemos estimular en ellos es la del pensamiento creativo.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/conmimadrina.wordpress.com\/2020\/03\/26\/juegos-de-lapiz-y-papel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Juegos de papel y lapiz<\/a><\/strong>: busca un par de hojas en blanco, unos l\u00e1pices y \u00a1LISTO! Prep\u00e1rate para pasar un tiempo divertido en familia.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/theparadoxroom.com\/digital\/game\/apocalipsis-higienico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Nuevo <em>escape room<\/em> en casa<\/a><\/strong>: otra propuesta de <em>escape\u00a0room<\/em> para jugar con los que est\u00e1n en casa o con los que est\u00e1n lejos, t\u00fa decides. La partida est\u00e1 echada.<\/li>\n<li><strong>Plantillas de letras en 3D<\/strong>: nombres de ni\u00f1os y ni\u00f1as, palabras bonitas, citas\u2026 haz la combinaci\u00f3n de colores e imprime cada letra en su papel elegido. <a href=\"https:\/\/admin.lasoci.org\/imatges\/Alfabeto_3D_A_M.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Plantillas de la A a la M<\/a>\u00a0| <a href=\"https:\/\/admin.lasoci.org\/imatges\/Alfabeto_3D_N_Z.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Plantillas de la N a la Z<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: right;\"><a href=\"#inici\"><strong>^<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_col-sm-12 wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Inici Durante el confinamiento, te enviamos actividades y recursos activos y abiertos de forma gratuita a la poblaci\u00f3n, con el fin de estar cerca de ti. Aqu\u00ed tienes la recopilaci\u00f3n de todos ellos, por si los quieres volver a consultar. Salud y bienestar f\u00edsicoOcioCulturaBienestar emocional y autoconocimientoFamiliaSalud y bienestar f\u00edsico Deporte por la ciudad: diez...","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-8683","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lasoci.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8683","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lasoci.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lasoci.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lasoci.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lasoci.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8683"}],"version-history":[{"count":47,"href":"https:\/\/www.lasoci.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8683\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9369,"href":"https:\/\/www.lasoci.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8683\/revisions\/9369"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lasoci.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8683"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}